瘦的健康 夏天的腳步接近了 每個人都絞盡腦汁想要變瘦  想甩掉身上的贅肉 但是亂用偏方急速變瘦  對身體健康會有不良影響的 而且很快會復胖 所以如何瘦的健康是一門很重要的功課 首先三餐要正常  吃的少不花蓮民宿如吃的巧 要配合自己的體質和身體狀況以及年齡去作考量 然後再參考營養師和醫師的建議 最後調配出一份適合的食譜 要有恆心做飲食控制  並且配合作適度的運動 才能跟身上ㄉ肥肉說再見  瘦身不能操之過急  看房子 突然體重急速下降會讓身體吃不消 因此循序漸進的減輕體重是不能忽略的 這樣身體的基礎代謝率才能正常 然後靠飲食控制和勤勞的運動  還有恆心和毅力 就能逐步減重 瘦回苗條的身材  穿上漂亮的衣服 並且瘦身成土地買賣功還可以找回昔日的光采 更散發出一股自信美 還要注意早餐要吃的最好  午餐吃的飽  晚餐要吃的最少  宵夜也要禁口 這樣才不會晚上吃的太飽到睡前食物都無法消化完畢  造成熱量囤積 總之要下定決心減肥永慶房屋塑身  不能半途而廢 持之以恆的努力  最後的成果就會屬於你  以此共勉之 


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    ox59oxiwih 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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